Confiar en la evolución.

Descubre las ventajas de los zapatos minimalistas.

La evolución raramente se equivoca. Correr descalzo es la forma más antigua de moverse. Durante cientos de miles de años, nuestros antepasados se movieron por la naturaleza sin zapatos – o con el calzado más simple. Para información: los zapatos con tacones fueron inventados hace apenas unos 1000 años en Persia. Nuestro organismo está diseñado para caminar sin calzado. Sin embargo, la suciedad, los vidrios rotos, el mal tiempo y aspectos sociales limitan el correr descalzo en nuestra sociedad moderna. Por esta razón existen calzado barefoot. Estos imitan el correr descalzo de manera muy realista y te permiten también en la vida cotidiana beneficiarte de las ventajas para la salud de correr descalzo.

Características de los zapatos minimalistas:

Suela flexible y delgada: Para un rodar natural y una percepción más fina del suelo. Suela plana o sin tacón: La marcha y la postura se vuelven más naturales y mejora el equilibrio. Espacio amplio para los dedos: Los pies y los dedos tienen suficiente espacio para expandirse libremente y estabilizar el cuerpo.

Cómo calzado barefoot pueden influir positivamente en tu salud lo descubrirás a continuación. Sin embargo, ten en cuenta que el grado de los efectos depende de la predisposición física así como de la duración e intensidad de uso de tus calzado barefoot. Las ventajas para la salud están científicamente comprobadas y confirmadas por ortopedistas, pero siempre tienen un componente individual.

Ciclo de movimiento natural

calzado barefoot fomentan patrones de movimiento como la naturaleza los ha previsto. Al igual que caminar descalzo, los calzado barefoot provocan un paso más corto, un aterrizaje más plano del talón (algunos entusiastas del descalzo prefieren un aterrizaje en la punta del pie) y una adaptación de la mecánica del pie. El resultado es una marcha más natural que afecta positivamente a toda la postura corporal. Esto puede ayudar a aliviar dolores de espalda y cadera, así como desequilibrios musculares.

Fortalecimiento de los músculos del pie y de la pierna

El uso regular de zapatos minimalistas estimula y fortalece muchos músculos y ligamentos. Se activan especialmente los músculos del pie, los músculos en la zona del tobillo, así como los de la pantorrilla y la espinilla. También hay efectos en los músculos de los muslos y de la espalda.

Prevención de lesiones

calzado barefoot promueven las carreras de movimiento, tal como la naturaleza lo ha previsto. Al igual que correr descalzo, calzado barefoot provoca un paso más corto, un aterrizaje más plano del talón (algunos entusiastas del barefoot prefieren un aterrizaje con la parte delantera del pie) y una adaptación de la mecánica del pie. Como resultado, se obtiene una marcha más natural que tiene un efecto positivo en la postura corporal en general. Esto puede ayudar a resolver problemas de espalda y cadera, así como desequilibrios musculares.

Mejorada sensoricidad

Las suelas delgadas de calzado barefoot permiten una percepción matizada del suelo y le dan al cerebro una retroalimentación al respecto. Esto mejora la percepción propioceptiva, es decir, la sensación de la percepción del cuerpo así como su posición y movimiento en el espacio y el tiempo. En resumen: se fomenta la auto-percepción. Esto, a su vez, mejora la coordinación y el equilibrio.