Boty na bosých nohou umožňují, aby se nohy pohybovaly tak, jak přirozeně zamýšlela. To podporuje zdravou mechaniku nohou a může vést ke zlepšení postoje a rovnováhy.

Tím, že nosí boty na bosých nohách, jsou svaly v nohách více namáhavé než v konvenčních botách. To může vést k silnějším a intenzivnějším nohám.

Přímá zpětná vazba z podlahy přes podrážky bosých bot zlepšuje povědomí těla a proprioceptivní vnímání, což může zlepšit koordinaci.

Zabráněním přehnanosti a dalším nepříjemným pohybovým vzorům mohou boty s bosými nohami pomoci předcházet zranění.