Boty na bosých nohou umožňují, aby se nohy pohybova tak, jak bylo přirozeně myšleno. To podporuje zdravou mechaniku nohou a může vést ke zlepšení postoje a rovnováhy.

Tím,že se boty nosí na bosých nohách. jsou svaly v nohách více namáhavé než v konvenčních botách.

Přímá zpětná vazba z podlahy přes podrážky bosých bot zlepšuje povědomí těla a proprioceptivní vnímání, což může zlepšit koordinaci.

Zabráněním přehnanosti a dalším nepříjemným pohybovým vzorům mohou boty s bosými nohami pomoci předcházet zranění.